효과좋은복근운동1 복근운동 쉽게 집에서 해보세요~ 안녕하세요, 날이 추워지니 활동량은 떨어지고 배달음식은 점점 늘고.. 뱃살도 저절로 늘어나니 참 골치가 아픕니다. 운동은 해야된다는 마음은 있는데 집에서 나가기는 싫을때가 종종 있을거라고 생각되어요. 그래서 준비했습니다. 집에서 쉽게 할수있는 복근운동 4종 세트~ 밑에 글과 영상으로 만나보시죠! 복근운동효과 거사를 치루기전 동기부여가 필요한 법! 바로 왜 복근운동을 해야하는지 알려드릴께요. 1. 복근은 우리몸을 지지해주는 근육 -> 밸런스가 좋아짐 2. 복근이 수축을 잘시켜야 전신근육을 잘 쓸수 있음 -> 운동신경 향상 3. 갑자기 돌부리에 걸려도 버틸수있음 -> 부상방지 4. 다이어트 효과 -> 땀 줄줄.. 최고 위에서 강조한 4가지외에도 복근운동의 효과는 정말 많아요. 어때요? 살도 빼고 몸도 튼튼히.. 2023. 12. 10. 이전 1 다음
